2022-04-03から1日間の記事一覧

メンタル回復実験事例集

抑うつ状態の診断書が出されて一か月休職してから約3か月。最近少しずつ自信を取り戻しつつあるので、自分にとって回復に役立ったかなあと思えることをまとめてみます。早寝早起きこれは大前提として絶対やるべき。夜起きてるとろくなこと考えない、そし…